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Ingredientes

1 cda. sopera de semillas de chía
100 ml de agua o leche de almendras o de coco
1 cdita. de cacao amargo
Arándanos, banana o fruta de tu gusto
5 nueces partidas

Procedimiento

1 Antes de acostarte, dejá las semillas de chía en remojo (en agua o leche) junto con el cacao.

2 Mezclá los ingredientes y llevá a la heladera en un vaso tapado con papel film.

3 Por la mañana, sumale la fruta y las nueces picadas.

4 Podés agregarle espirulina, bayas de goji o polen de abeja.

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